취미 발레의 개인적 의미 영어개인교사로 활동해 온 나는 50대 중반이 되었지만 여전히 건강과 활력을 유지 중이다. 주 5회 매일 아침마다 가는 발레수업은 이제 나의 루틴이자 종교 내지는 명상 같은 것이 되어버렸다. 절대 빠뜨릴 수가 없는 우선순위(my priority)가 된 것이다. 발레를 통해 나의 인생은 한층 풍요로워졌다. 발레는 단순한 운동 그 이상의 의미를 지닌다. 발레에 대해서 무지했던 나는 발레동작의 명칭들이 불어임을 알게 되고는 바로 발레를 사랑하게 되었다. 불문학을 전공했었지만 잊고 살았던 불어를 다시 기억에서 불러오게 하고 사전을 뒤져보게 했다. 또한 운동을 넘어서서 우아하고 아름다운 동작, 그리고 음악과의 조화는 사는 동안 쌓여왔던 깊은 내면의 고통을 치유해 주었다.  시작동기와 과정 ..

발레의 유연성 향상 50대 중반인 취미발레인으로 벌써 발레 시작한 지 6년 차에 접어들었습니다. 그동안의 발레를 통한 건강과 다이어트의 여정은 말로 형용할 수없을 정도로 힘들었지만 여태껏 해봤던 다른 어떤 운동보다도 매력적이고 행복한 운동이며 그 효과 또한 너무나도 드라마틱하여 발레는 이제 나의 라이프스타일이 되어버렸습니다. 이제 발레가 50대인 저에게 가져다준 신체적, 정신적 효과를 공유해 보겠습니다.발레는 유연성을 극대화하며 다양한 스트레칭 동작으로 몸의 근육과 관절을 부드럽게 만듭니다. 발레는 전신을 사용하는 동작이 많아 자연스럽게 전신의 스트레칭이 이루어집니다. 꾸준한 발레 연습은 관절의 가동 범위를 넓혀주고 이는 일상생활에서 움직임을 더욱 자유롭게 해 주고 일상 속에서 잘 일어나는 부상을 예방해..